Ich biete folgende Gruppen in regelmäßigen Abständen an:
Ein achtsamer Umgang mit sich selbst bietet Schutz davor, sich zu überlasten. Auch die Momente von Entspannung und Ruhe, die wir in der Meditation erfahren, helfen dabei, in anstrengenden Phasen unseres Lebens wieder zu spüren, was wirklich wichtig ist und wo wir uns verorten wollen.
In diesen Gruppen treffen sich Menschen, die schon sehr in der Überlastung sind und Wege suchen, wieder in die Balance zu kommen. Ich stelle unterschiedliche theoretische Konzepte zum Thema Burnout vor und helfe den Teilnehmern zunächst, sich in der momentanen Situation wieder verstehen zu lernen. Auch tut es den meisten Gruppenteilnehmern gut, zu sehen, dass andere Menschen ähnliche Probleme haben und es oft ähnliche Motive gibt, wegen denen Menschen in die Überlastung geraten sind.
Gemeinsam – in einem Rahmen von Vertrauen und Sicherheit – können dann Alternativen zum derzeitigen Verhalten erarbeitet werden.